Como sabemos es muy importante que durante esta etapa de desarrollo y crecimiento estemos bien alimentados, por esta razón lo mas recomendable es consumir al menos cinco porciones de fruta al día ya que estas nos aportan nutrientes importantes para el cuerpo. Las proteínas como carnes rojas y legumbres son necesarias para complementar una alimentación balanceada. Los carbohidratos como cereales, harinas y azucares nos proporcionan la energía necesaria aunque estas no son buenas consumirlas en exceso. Por esta razón este 18 de noviembre te invitamos a mantener una alimentación balanceada para que fortalezcas tu salud.
